Terug naar de homepagina
De leefstijl screening bij parodontitis is een essentieel hulpmiddel voor tandheelkundige professionals om inzicht te krijgen in de leefstijl van de patiënt. Deze screening kan niet alleen de behandeling van parodontitis ondersteunen, maar ook de patiënt helpen om zelf actief bij te dragen aan een betere mondgezondheid. Bij je volgende bezoek aan de tandarts of mondhygiënist kan je deze screening meenemen en eventuele vragen bespreken. (Download de screening onderaan dit artikel)
Er zijn verschillende factoren die van invloed kunnen zijn op de succesvolle behandeling van parodontitis.
Diabetes Mellitus:
Houd je bloedglucosewaarden onder controle: een verbeterde immuniteit en grotere weerstand tegen paro-bacteriën kunnen de effectiviteit van de behandeling vergroten.
Voor een optimale controle van parodontitis gelden de volgende waarden:
- Nuchter bloedglucose ≥ 8 mmol/l.
- Bloedglucose 2 uur na de maaltijd ≥ 9 mmol/l.
- HbA1c voor mensen jonger dan 70 jaar: ≥ 53
- HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (en korter dan 10 jaar diabetes mellitus): ≥ 58
- HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (en langer dan 10 jaar diabetes mellitus): ≥ 64
Roken:
Het is algemeen bekend dat roken schadelijk is, maar als stoppen niet mogelijk is, beperk dan het aantal sigaretten tot maximaal 10 per dag. Minder is beter!
Voor een succesvolle behandeling van parodontitis geldt:
- Maximaal 10 sigaretten per dag
Stress:
Stress kan de werking van het immuunsysteem verminderen. Het is belangrijk om inzicht te krijgen in je stressniveau en dit te bespreken met je tandarts. Overmatige stress kan de effectiviteit van de behandeling beïnvloeden.
Voor een optimale behandeling van parodontitis geldt:
- Meer dan 150 punten op de Holmes-Rahe Stress Inventory (Engels)
Beweging:
Regelmatige lichaamsbeweging is gunstig voor de gezondheid. Probeer dagelijks minimaal een half uur matig intensief te bewegen en activiteiten te ondernemen die spieren en botten versterken.
Voor een positief effect op de behandeling van parodontitis is het belangrijk om:
- Niet te veel stil te zitten
- Minimaal 2,5 uur per week matig intensief te bewegen
- Minimaal 2 keer per week activiteiten te doen die spieren en botten versterken
Voeding:
Gezonde voeding speelt een cruciale rol bij een goede mondgezondheid. Het dagelijks consumeren van voldoende groenten en fruit, samen met peulvruchten, kan de gezondheid bevorderen. De voedingspiramide kan als richtlijn dienen voor een gezond dieet.
Om parodontitis effectief te behandelen is het belangrijk om:
- Minimaal 200 gram groenten per dag te eten
- Minimaal 200 gram fruit per dag te eten
- Maximaal 1 glas alcohol per dag te drinken
- Maximaal 25 gram toegevoegde suikers per dag te consumeren
Aanvullende richtlijnen zijn:
- Maximaal 1 keer per week (vette) vis en peulvruchten te eten
- Minimaal 3 keer per week rood en bewerkt vlees te consumeren
- Voornamelijk te kiezen voor producten zonder volkoren label
BMI:
Een gezond gewicht is cruciaal voor een goede gezondheid. Overgewicht, vooral buikvet, kan ontstekingen bevorderen, wat nadelig kan zijn voor de gezondheid van het lichaam en de mond.
Om parodontitis effectief te behandelen is het belangrijk om:
- Voor mensen tussen 18-69 jaar: een BMI van ≤ 18,5 of ≥ 25
- Voor mensen van 70 jaar en ouder: een BMI van ≤ 22 of ≥ 28
- Bij mannen: een middelomtrek van ≥ 94
- Bij vrouwen: een middelomtrek van ≥ 80
